くじめ屋のブログ〜寝具・生活雑貨のお店〜中津市

こんにちは！
台風とともに蒸し暑さが去って、朝晩涼しくなりましたね
気づいたら手足が冷えていた...なんてことありませんか？

冷え取りは一日にしてならず
気長に続けることが、冷え取りの近道
毎日の食事に気軽に取り入れて、基礎代謝をUP
身体を暖めることで、ダイエットや美肌にもつながります

生姜
生姜が体に良いのは皆さんご存知ですよね、中でもこの『タマチャンショップのみらいのしょうが』は、生姜と言っても九州産の生姜使用で安心の無添加・無着色
生の生姜は体を冷やしてしまうので、冷え性さんには乾燥生姜が効果的なんです
タマチャンショップの乾燥生姜をお料理や飲み物に気軽に取り入れましょ～



SOUP
朝食にスープをとろっとスープは冷めるのが遅い分、寝起きの体を芯から温めてくれます
お好みの具を沢山入れたスープももちろんgoodですが、忙しい方に、冷えてるあの方に、スープの贈り物もオススメ


適度な運動
運動不足の方に冷え性さんが多い
それは筋肉量が少なく熱を生み出すちからが弱いのかも...肩こりやむくみにも、適度な運動は効果的で体の中からポカポカに

紅茶
緑茶やコーヒーは体を冷やすと言われていますが、発酵させてるあのお茶は体を温めてくれます
コーヒー派の方も、少し紅茶をプラスしてみるのはいかがですか
種類豊富なムレスナティー今からの季節はチャイなども


『365日 36.5度目指して 温活生活』
冷えを解消して、健康美人に